В недавнем посте я писал о том, почему так трудно сказать слово «нет», отказать человеку. А что с этим делать, спросите вы?
Конечно, тему неуверенности в себе желательно проработать с психологом, но не всегда есть такая возможность. Предлагаю вашему вниманию одну из техник, которая может помочь. Представьте себе ситуацию: вам предъявляют претензии, пытаются привить вам чувство вины, хотят заставить вас сделать что-либо, чего вы не хотите, пытаются манипулировать и т.д. (подставьте своё). Вы не знаете, что с этим делать.
Так вот. Вообразите, что у этого человека сидит на плече грязная, облезлая, вонючая, злобная обезьяна. И он хочет вам ее отдать. Ну надоела она ему. Он и управлять вами пытается, потому что ему ужасно надоела эта живность. У вас есть выбор: взять эту ненужную вам обезьяну, или нет.
Если вы поддались на провокацию, считайте, что вы взяли эту обезьяну. Теперь она ваша. И теперь уже вам нужно её куда-то пристраивать. Нужно ли вам это, или нет? Выбор за вами.
Возможно, сейчас вам будет проще отказаться?
Всем Пушистиков!
Делитесь своими способами противостояния манипуляциям в комментариях!